No coma con remordimiento, coma lo que quiera de manera consciente

Disfruta cada bocado

Por Moris Beracha

La atención plena puede aplicarse prácticamente en todas las tareas de nuestra vida cotidiana, desde la respiración, hasta el momento de sentarse a disfrutar de los alimentos.

El ritual normal de cualquier ser humano es sentarse con un plato de comida completamente lleno y unos minutos después, ya no hay nada. ¿Que pasó? Casi no probamos o conscientemente disfrutamos ni un bocado.

Lee el análisis completo aquí: http://www.hispanopost.com/no-coma-con-remordimiento-coma-lo-que-quiera-de-manera-consiente

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