Ir al contenido principal

El yoga y la meditación como alternativa a los castigos tradicionales en las escuelas


La etiqueta de ‘alternativo’ o ‘alternativa’ atrae y desagrada a partes iguales. Pasa con la medicina, con la música, con los planteamientos, con el turismo, con el cine y con la vida en general. Por supuesto, los métodos de ‘disciplina alternativa’ en los colegios no se librará del escrutinio al que se suele someter aquello que se salga de lo convencional.

Algunas escuelas están sustituyendo los castigos por otros formas menos severas a la hora de educar a sus alumnos. Esta tendencia desarrollada en algunos centros de Estados Unidos, Reino Unido y otros países propone el yoga y la meditación como bálsamo para aquellos pequeños problemáticos. Encuentran en estas actividades la solución y la mejor manera de reprender sus actos. Ante tal novedad, no cabe más que preguntarse si este método es fruto de la necedad o si realmente impacta de manera positiva a la hora de disciplinar a los más pequeños.

La inteligencia emocional está en alza en una sociedad en la que históricamente - e incluso en la actualidad - se vive en constante desconexión con ciertas emociones. La expresión de la sensibilidad suele estar reprimida porque así nos lo han enseñado, porque es lo correcto. Aprendemos a poner filtros y los ponemos. Las nuevas tendencias pretenden lo contrario, concienciar más y valorar la empatía entre personas, la conexión humana, este tipo de inteligencia a la que apenas se le ha prestado atención y que ha quedado relegada al final de la escala de valores.

Esta nueva tendencia educativa pretende ir directamente a la raíz del problema en lugar de enfocarse en el castigo de los niños más problemáticos. Eso es precisamente lo que hace una escuela de Denver, Doull Elementary, donde aquellos que se porten mal de manera repetida, están obligados a asistir a la ‘habitación del sosiego’ y luego a clase de yoga como actividad extraescolar. La prioridad en este colegio es prestar atención al bienestar social y emocional de una manera poco tradicional, por eso, la pregunta clave que se hacen los educadores de este centro es: ¿Cuáles son las razones detrás de la desobediencia?

La ‘habitación del sosiego’ es el primer paso después de este orden de factores de disciplina alternativa. Se trata de un espacio en el que se cuidan aspectos como la iluminación, la decoración y los olores, entre otros, al que el niño acude tras un comportamiento inadecuado. Allí se somete a unos ejercicios de respiración y habla con algún educador sobre aquello que le está molestando. Esta especie de meditación suele ser el paso previo a las clases de yoga, una actividad que según el director de Doull Elementary, Jo Carrigan, cada vez atrae a más estudiantes que ni siquiera se han portado mal.

Este colegio no es el único que ha llevado este tipo de prácticas a sus aulas. En Baltimore, otra escuela, Robert W. Coleman, cuenta con programas de meditación para sus alumnos.

“Es increíble”, afirmó el coordinador del programa, Kirk Philips, “nunca pensarías que los niños más pequeños serían capaces de meditar en silencio, pero lo hacen”, agregó en la publicación Upworthy.

Precisamente, este colegio que lleva al menos cinco años apostando por esta manera de hacer las cosas sirvió de inspiración para otros muchos que han optado por probar las técnicas disciplinarias alternativas que han tanto cautivado a un número importante de padres. Según una encuesta realizada por Gallup en EEUU antes de mayo de 2019, un 54 por ciento de los adultos consultados destacaron que los profesores “no están preparados” o están “muy mal preparados” en lo que a lidiar con la disciplina se refiere. En este test con posibilidad de contestar a múltiples respuestas, un 90 por ciento de los consultados apuntó que verían con buenos ojos la aplicación de técnicas positivas en lugar de castigos severos en los colegios; un 86 por ciento abogó porque su aplicación fuera obligatoria y un 55 por ciento contestó que las prácticas disciplinarias eran la opción más efectiva.

Fuente: https://es-us.vida-estilo.yahoo.com/yoga-meditaci%C3%B3n-alternativa-castigos-escuelas-105953950.html

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

 Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año:  1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en...

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio...

La mejor ayuda para fortalecer el sistema inmunológico: el yoga

La práctica del yoga lucha contra enfermedades cardiovasculares, estrés, síndrome de colon irritable o fibromialgia, además de la fatiga crónica en pacientes con cáncer. Con los cambios de temperatura, la vuelta a la rutina, el inicio del curso escolar, son muchos los que se preparan con vitaminas extra, mayores cantidades de fruta y verdura, y la práctica del ejercicio, no sólo como beneficio para la forma física, sino también como una ayuda para fortalecer el sistema inmunológico. Y entre los deportes que más lo fortalecen, destaca el yoga. Lo corrobora también el catedrático de Inmunología de la Universidad de Jaén José Juan Gaforio, quien ha señalado la "multitud de evidencias científicas" que respaldan los beneficios que el yoga tiene sobre distintos aspectos del organismo humano. Beneficios del yoga para fortalecer el sistema inmunológico: -Enfermedades cardiovasculares -Estrés -Síndrome de colon irritable -Fibromialgia -Deterioro cognitivo...