La CEO de Psicofertilidad Natural, Antonia González, embrióloga, obtiene muy buenos resultados en su clínica con esta técnica
La
ciencia ha probado muchas veces que la meditación es una práctica
beneficiosa para la salud. Cada año se publican más artículos
científicos sobre esta técnica. ‘Son realmente sorprendentes -explica Antonia González, embrióloga y CEO de PsicoFertilidad Natural –
y, de hecho, es una de las técnicas que uso con mis pacientes’, una
clínica de fertilidad con técnicas naturales (no es reproducción
asistida). Pubmed, la ‘biblia’ de las publicaciones científicas más
prestigiosa, contiene hasta 6000 estudios sobre la Meditación
(especialmente la Mindfulness) en los últimos 5 años. ‘Este hecho supone
que estamos avanzando en el estudio de esta práctica, por supuesto,
pero -matiza- también que nos falta todavía muchísimo por saber’.
‘Desbloquea
muchas angustias que alguien pueda tener -asevera la embrióloga-, yo
misma pasé por una agorafobia muy grave que me tuvo retirada del mundo
casi un año, y cuando descubrí esta práctica me fue de una gran ayuda,
ya que me hizo tomar conciencia de cómo funcionaba mi mente y de cómo
ésta interaccionaba con mi cuerpo y mis emociones, lo cual es muy
interesante ya que muchas veces un bloqueo puede impedir una concepción
-continúa- así que comencé a formarme para poder ayudar a aquellas
mujeres o parejas que están en procesos de infertilidad’.
La CEO de Psicofertilidad Natural, además, amplió la formación que recomienda, el programa
de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)) con el Dr.
Vicente Simón, médico, psiquiatra y catedrático de Psicobiología de la
Universidad de Valencia. El Dr. Simón es uno de los impulsores de la
meditación Mindfulness en España, y gran discípulo del creador de la
técnica, el biólogo Jon Kabat-Zinn, profesor de Medicina emérito en la
Massachusetts University Medical School.
‘Gracias
a estos dos profesionales, apasionados por su trabajo, el Mindfulness
está siendo una herramienta importante para muchas personas en este
país’ -explica González y-, agrega-en mi centro realizo un grupo On-Line
esto aplicado a los procesos de infertilidad’. La experta en
infertilidad asegura que funciona: ‘son ya 7 años formando grupos, casi
20 ediciones, y la experiencia me ha demostrado que realmente es eficaz,
son 8 semanas de un trabajo intenso, pero finalmente muy gratificante,
porque el cerebro es muy agradecido, y en ese tiempo ya se producen
cambios a nivel cerebral (sobre todo el córtex pre-frontal) unas
modificaciones en distintas zonas del cerebro que nos hacen sentir
mejor’.
Esto no significa
-prosigue- ‘que los problemas dejen de estar en nuestra vida pero
nuestra forma de reaccionar ante ellos, es totalmente distinta’.El
sistema hormonal está íntimamente relacionado con el sistema nervioso,
‘incluso podemos encontrar patologías generadas por estrés, como la
amenorrea secundaria (ausencia de menstruación) pero no solo eso, hay
una glándula que es esencial para que se produzca el embarazo y una
posterior evolución saludable del mismo, que es la tiroides- explica.
Dentro
de un mal funcionamiento de esta -continúa- ‘podemos encontrarnos ante
varios panoramas: uno, tener una alteración hormonal o inmunológica, es
decir, que la mujer o el hombre tengan anticuerpos de tiroides
positivos, y se ha demostrado que los niveles elevados de cortisol
(hormona del estrés), elevan los anticuerpos de la tiroides, por tanto,
se produce un mayor ataque a la misma y una mayor destrucción del tejido
-afirma-si tenemos en cuenta que la tiroides es una de las glándulas
que regulan todo nuestro metabolismo, quizá tendríamos que darle más
importancia, no?’ -argumenta.
‘Pero
no es sólo que tengamos estrés en momentos puntuales, es que vivimos
con estrés crónico y sostenido en el tiempo, y este tipo de estrés
crónico es tóxico para el organismo y acabará matándonos, porque genera
más inflamación en nuestros tejidos, altera las glándulas e incluso
puede predisponernos a enfermedades metabólicas’, advierte.
El
peligro que tenemos en la sociedad moderna es que ‘hemos normalizado el
estrés crónico sin ser realmente conscientes de lo perjudicial que es
para nuestro organismo, no solo para nuestra salud mental, sino además
para la física, y esa es la parte que no todos conocen y justamente es
por esto que lo vemos como algo normal, porque no somos conscientes de
las consecuencias que genera para nuestra salud’ -advierte.
Estudios que avalan esta teoría
Hay varios estudios publicados sobre las consecuencias del estrés, por ejemplo, en este estudio se ha demostrado que el estrés vivido en la madre durante la gestación, afectará a la descendencia en el futuro.
La consecuencia, acortar los telómeros (extremo de los cromosomas) de
sus vástagos. ¿Y qué implica esto? El telómero es un marcador de
envejecimiento y de vida. Se está planteando la posibilidad (esto es muy
novedoso todavía) que el tener los telómeros más largos es sinónimo de
vida más longeva. ‘Esto es muy importante saberlo -advierte- y muy grave
si seguimos así, no solo enfermamos nosotros, sino que estamos dejando
una impronta en nuestros hijos’ -advierte.
Hay otro estudio sobre la Meditación Mindfulness y Sistema inmunológico, que demuestra que practicarla mejora la inflamación, la inmunidad y el envejecimiento biológico. Y en otro estudio se demostró el número de beneficios de la práctica en mujeres que estaban pasando por procesos de infertilidad y también se observó que el estrés previo a la concepción aumenta el riesgo de infertilidad. En otro se demostró que mejoraba los niveles de citoquinas inflamatorias (es decir, la inflamación) e incluso sobre la diabetes.
‘Por
mi experiencia -termina- puedo asegurar que el estrés modifica, y no
para bien, nuestro organismo, nuestro metabolismo, nuestro sistema
inmunológico y por supuesto afecta a nuestras hormonas, y por tanto a
nuestra fertilidad’, así que todos los profesionales que trabajamos esto
deberíamos tener en cuenta la gestión del estrés y de las emociones en
todos estos procesos tan delicados y dolorosos.
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