Entrenar
la mente con técnicas de Meditación y Mindfulness se está convirtiendo
en algo tan cotidiano como hacer ejercicio, porque sólo hace falta
probar, de manera adecuada, para comprobar sus múltiples beneficios.
Científicamente se ha demostrado que meditar no sólo relaja nuestro
cuerpo y disminuye el estrés y la ansiedad, sino que genera nuevas
conexiones cerebrales en sólo 8 semanas, que ayudan incluso a sanar
nuestras dolencias físicas y emocionales y a relacionarnos mucho mejor
con los demás, además de ser un poderoso antiaging.
(EUROPA PRESS)
Entrenar la mente con técnicas de Meditación y Mindfulness se está
convirtiendo en algo tan cotidiano como hacer ejercicio, porque sólo
hace falta probar, de manera adecuada, para comprobar sus múltiples
beneficios. Científicamente se ha demostrado que meditar no sólo relaja
nuestro cuerpo y disminuye el estrés y la ansiedad, sino que genera
nuevas conexiones cerebrales en sólo 8 semanas, que ayudan incluso a
sanar nuestras dolencias físicas y emocionales y a relacionarnos mucho
mejor con los demás, además de ser un poderoso antiaging.
La salud y el bienestar ocupan siempre un lugar prioritario en
nuestra lista de deseos para el Nuevo Año. ¿Y si pudieras regalártelo u
obsequiarlo a quienes más quieres? No hace falta que le pidas a Santa
que te traiga un saco de cosas porque todo lo que necesitas para
sentirte más saludable, lleno de bienestar y energía, y acceder a una
vida extraordinaria está en tu interior.
Si has decidido descubrir y experimentar la meditación, o quieres
avanzar y consolidar tu práctica, o bien si buscas un regalo
extraordinario para una persona especial, te sugerimos hacerlo a tu
ritmo con el programa online de meditación creado por Úrsula Calvo,
presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y
Mindfulness y todo un referente en esta práctica en nuestro país. Su
Curso online de Meditación Esencial, está pensado para hacerlo a tu
ritmo recibiéndolo en casa, en el momento y lugar que tú elijas. De esa
manera, tendrás en tus manos todo el conocimiento y las herramientas que
necesitas para incorporar esta técnica milenaria en tu rutina de una
forma sencilla, y llevar tu vida y bienestar a otro nivel.
Un buen momento para iniciarse en la práctica es esta época del año,
cuando Navidad y Año Nuevo marcan un ciclo que termina y el inicio de
uno nuevo que queremos que sea mejor. Meditando será extraordinario.
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