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Meditación: el regalo para conseguir una vida extraordinaria, enérgica y saludable

Entrenar la mente con técnicas de Meditación y Mindfulness se está convirtiendo en algo tan cotidiano como hacer ejercicio, porque sólo hace falta probar, de manera adecuada, para comprobar sus múltiples beneficios. Científicamente se ha demostrado que meditar no sólo relaja nuestro cuerpo y disminuye el estrés y la ansiedad, sino que genera nuevas conexiones cerebrales en sólo 8 semanas, que ayudan incluso a sanar nuestras dolencias físicas y emocionales y a relacionarnos mucho mejor con los demás, además de ser un poderoso antiaging.



 (EUROPA PRESS)

Entrenar la mente con técnicas de Meditación y Mindfulness se está convirtiendo en algo tan cotidiano como hacer ejercicio, porque sólo hace falta probar, de manera adecuada, para comprobar sus múltiples beneficios. Científicamente se ha demostrado que meditar no sólo relaja nuestro cuerpo y disminuye el estrés y la ansiedad, sino que genera nuevas conexiones cerebrales en sólo 8 semanas, que ayudan incluso a sanar nuestras dolencias físicas y emocionales y a relacionarnos mucho mejor con los demás, además de ser un poderoso antiaging.

La salud y el bienestar ocupan siempre un lugar prioritario en nuestra lista de deseos para el Nuevo Año. ¿Y si pudieras regalártelo u obsequiarlo a quienes más quieres? No hace falta que le pidas a Santa que te traiga un saco de cosas porque todo lo que necesitas para sentirte más saludable, lleno de bienestar y energía, y acceder a una vida extraordinaria está en tu interior.

Si has decidido descubrir y experimentar la meditación, o quieres avanzar y consolidar tu práctica, o bien si buscas un regalo extraordinario para una persona especial, te sugerimos hacerlo a tu ritmo con el programa online de meditación creado por Úrsula Calvo, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness y todo un referente en esta práctica en nuestro país. Su Curso online de Meditación Esencial, está pensado para hacerlo a tu ritmo recibiéndolo en casa, en el momento y lugar que tú elijas. De esa manera, tendrás en tus manos todo el conocimiento y las herramientas que necesitas para incorporar esta técnica milenaria en tu rutina de una forma sencilla, y llevar tu vida y bienestar a otro nivel.

Un buen momento para iniciarse en la práctica es esta época del año, cuando Navidad y Año Nuevo marcan un ciclo que termina y el inicio de uno nuevo que queremos que sea mejor. Meditando será extraordinario.


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