Ir al contenido principal

“Homefullness”: cómo es el mindfulness adaptado al diseño interior



 Debe haber pocas sensaciones más placenteras que la de llegar a casa después de un día de trabajo o de un viaje. El refugio, el alivio y la paz que nos transmite nuestro hogar están en la base del “homefullness” un concepto que surge de los términos “home” (hogar) y “mindfulness” (atención plena al momento presente).

Desde que se dictaron las medidas de aislamiento para enfrentar el Covid 19, hace ya más de dos años, empezamos a prestar más atención a nuestra casa al pasar más tiempo puertas adentro. Y muchas de las dinámicas que surgieron en ese contexto, como el teletrabajo, llegaron para quedarse.

Por eso, a pesar de que muchas medidas preventivas en relación con la pandemia se relajaron, en 2022 el hogar va a seguir siendo un espacio vital para todo el mundo, y mientras más “homefullness” transmita, mayor sensación de calma vamos a experimentar.

Cómo adaptar el “homefullness” a tu casa

Hay varios tips para que el lugar en el que vivimos nos provoque placer. El primero es el más simple de todos: mantener el orden para mantener la energía positiva. Nadie quiere vivir en -o llegar a- una habitación desordenada, sucia o con una decoración que no transmita armonía.


Y una de las claves para lograr una decoración armónica es simplificar. Sin necesidad de caer en el minimalismo, mientras más limpios visualmente sean nuestros ambientes, mayor serenidad nos van a generar. Para eso, hay que evitar las decoraciones recargadas y la mezcla de tendencias.


Otra máxima es incorporar formas orgánicas y materiales que nos remitan a la naturaleza: muebles de líneas curvas, una mesa de madera poco trabajada, una alfombra de yute, textiles como el lino o el algodón y, por supuesto, plantas de interior; todo contribuye a generar esa sensación de refugio y placer que buscamos cuando estamos en casa.

Fuente: https://tn.com.ar/estilo/tendencias/2022/04/21/homefullness-como-es-el-mindfulness-adaptado-al-diseno-interior/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

 Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año:  1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en...

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio...

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

    La postura del perro que mira hacia abajo o 'adho mukha svanasana', en sánscrito, es una de esas asanas que se deben incluir siempre que practiques yoga. No solo por sus beneficios, que son muchos, sino también porque es una de las más sencillas. Es, de hecho, una de los movimientos que se realizan en el 'Saludo al sol'.   Por ejemplo, esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad.   Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales. Asimismo, fortalece los brazos, piernas y mitiga la tensión de los hombros, el cuello y de los brazos.   Pasos para realizar la postura del perro hacia abajo Aunque parece una asana sencilla de realizar, se debe 'montar' correctamente para notar los beneficios y para no hacernos daño.   Puedes empezar en posición de cuadrupedia: rodillas y...