Las mejores aplicaciones para practicar Mindfulness

Por Moris Beracha.-

Cada día más personalidades se unen a la práctica del Mindfulness, haciéndose un hábito común entre personas exitosas. Figuras del deporte, como Kobe Bryant; de la música, como Paul McCartney; o de medios, como Ariana Huffington, mantienen su atención plena en buena forma.

El inicio nunca es fácil, pero definitivamente vale la pena para aquellos que quieran rediseñar su estilo de vida.

Por eso, Forbes realizó una lista con las mejoras aplicaciones que funcionan como el mejor entrenador para poder alcanzar el mayor nivel de concentración y sacar el mayor progreso a su mente.

Trixie tiene una buena colección de consejos por parte de expertos en Mindfulness. Además, emplea la Inteligencia Artificial (IA) al contar con un asistente virtual que analiza tu rutina, humor y patrones de meditación para crear una guía para meditar adecuada para ti y adaptable para cualquier momento de tu vida.

La inteligencia artificial es una característica que destaca en Aura. Esta aplicación provee ejercicios cortos y personalizados, además están avalados científicamente.

MindFi es la app perfecta para el meditador novato, debido a que ayuda a crear un hábito que perdurará. Su interface la hace ideal para aprender desde cualquier parte: en el trabajo, en un viaje o antes de la comida.

La respiración es una característica fundamental en la práctica de ‘atención plena’ y en la aplicación Oak. En Oak, no sólo se proporcionan ejercicios de meditación, sino además ejercicios de respiración. Asimismo, funciona para aquellos que apenas inician en el Mindfulness con ejercicios personalizados.

Si la sencillez es lo que estás buscando, ZenFriend es la aplicación ideal. A pesar de no ser llamativa, tiene todo lo que se necesita. Asimismo, es adecuada tanto para usuarios principiantes como avanzados.

¿Cuál aplicación prefieres para embarcarte en la ‘atención plena’?

Te invito a que ingreses a mi página web: www.morisberacha.com

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