Por Moris Beracha.-
Este artículo fue publicado en www.Alnavio.com
Es necesario que las personas que
pasan por periodos depresivos entiendan que no hay nada malo en atravesar estos
procesos, siempre y cuando estén conscientes de que existen formas de
superarlos y revertirlos. El mindfulness puede ayudar en esto.
En los últimos tiempos nos hemos
conseguido con papers de universidades y centros de investigación que nos
refieren al uso del mindfulness como tratamiento para la depresión, sin que
ello quiera decir que se esté desplazando la necesidad de ayuda psiquiátrica que
requiere esta enfermedad.
De igual manera, están las
experiencias de médicos de esta especialidad, quienes por su formación en
mindfulness han descubierto que perfectamente puede darse una combinación de
tratamientos, incluyendo terapias cognitivas en las que se destaca la
importancia de las prácticas de meditación para determinados tipos de
pacientes.
Uno de esos casos lo impulsó el
psiquiatra William Marchand, de la Universidad de Utah, quien además en su
perfil menciona que es profesor de mindfulness, y en sus recomendaciones
insiste en la importancia de la meditación al menos 10 o 15 minutos diarios
para cualquier persona, aun cuando no se encuentre bajo estados de depresión.
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